营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃(第4页)

编辑：咏絮 | 更新时间：2012-6-2 11:00:00 | 栏目：瘦腰

（图片ID：48699265，夏季瘦腰食物）

瘦腰食物第四种：瘦腰要选择脂肪含量低的肉类

吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。

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