轻松摆脱肥胖的夏季减肥小窍门(第3页)

（图片ID：16642959，夏季减肥小窍门）

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减肥小窍门5：采用中午吃减肥餐的方式，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果，早晚餐则正常进食七分饱为原则，禁吃甜食。