轻松摆脱肥胖的夏季减肥小窍门

外面的天气越来越热，减肥又成了一件爱美的美眉们迫在眉睫的事情，7点夏季减肥小窍门，让你轻松摆脱肥胖。

（图片ID：16642959，夏季减肥小窍门）

减肥小窍门1：研究发现，睡眠不足的人比睡眠充足的人更容易发胖， 因此可以通过保证充足的睡眠减肥，这样不仅有助于身体健康，也有助于控制体重。

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减肥小窍门2：夏天天亮得早，可以早起散步、跑步、打拳，或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼，运动时间不宜超过上午9时。