春季“享瘦”减肥更给力，女性春季减肥食谱推荐

春季“享瘦”减肥更给力，以下是女性春季减肥食谱推荐，需要的减肥的朋友要看喽！

一：三种春季减肥食物

1、茄子：茄子能发挥阻止吸收脂肪作用，有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

2、芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

3、兔肉：兔肉含有比其他肉类更多的蛋白质，而它的低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收，因此，兔肉是非常受欢迎的瘦身食品之一。

（图片ID：24290478，减肥食谱）

二：春季吃凉拌芹菜海带虾仁减肥

材料：海带、虾仁、芹菜、盐、糖、酱油、醋、姜丝

凉拌芹菜海带虾仁做法：

1、将海带泡上30分钟，洗干净，煮熟，切小片儿。

2、把芹菜也洗干净，斜切薄片，放到加了盐的开水里焯熟。

3、虾仁去沙线，洗干净，放到加了盐的开水里煮到颜色变成好看的珊瑚色，取出净水冲凉。

4、最后加盐、酱油、醋、糖、姜丝拌匀入味。