简单健美操动作，减肥就在轻松中进行(第2页)

动作二：
标准站立，两脚打开与肩并宽，双手自然各拿一个哑铃，然后双手同时弯曲，将哑铃举到胸前位置处，瘦手臂哦。

英国磨砂浸塑哑铃-5KG

动作三：
坐在一张与小腿长度一致的凳子上，保持小腿与大腿成九十度，然后脚原地不动，要往右边转，慢慢转到最大的幅度，慢慢转回，左右方向来回交替。

是吧，这几个健美操动作非常简单吧！但是不要小看它们，坚持做，减肥的效果非常好哦！