怀孕中期准妈妈们的注意事项(第3页)

注意事项三、注意作息时间

一般到了中后期孕妈妈的睡眠都不是很好，随着肚子的一天一天隆起会压迫心脏，呼吸也比较困难，影响睡眠质量，所以要注意作息时间，尽量早睡早起，在晚上十点钟一定要入睡，早上七点一定要起床，中午休息一个小时，保证充足的精神状态，规律的作息时间可以为以后宝宝的出生奠定一定的基础，还可以让宝宝尽早的适应日夜的交替变化，让宝宝养成良好的作息规律。

（图片ID：35560974，怀孕中期注意事项）