怀孕中期准妈妈们的注意事项(第2页)

编辑：小精灵 | 更新时间：2014-7-15 9:39:58 | 栏目：怀孕

注意事项二、注意营养

孕中期的妇女需要多补充钙质和铁质的食物，如黑木耳、红枣、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物对胎儿和母体都有很好的帮助，每天清晨起来可以喝瓶牛奶配上全麦面包和一个鸡蛋，补充一天所需的钙质，还可以去正规的药店或者是医院购买一些补血口服液和葡萄糖酸锌钙适当的进行增加胎儿所需的营养，保持营养均衡，荤素搭配。