解决孕妇便秘方法 有效消除准妈咪难言之忍(第3页)

草药疗法

把用蒲公英或锦葵属植物的叶子做的茶，放在沸水里浸泡，坚持每天喝有助于治疗便秘，不过，在孕期最好不要使用番泻叶这种传统疗法。

运动

坚持运动有助于预防便秘，平时走路、游泳或水中运动、踩健身自行车、或者参加正规的孕期健身班都有帮助，还可以练习避免便秘的瑜伽姿势，太极拳或气功的动作柔缓，套路严谨，可以保持身心健康、平衡性和灵活性，有助于预防或治疗便秘。

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