宝宝缺铁性贫血适合吃什么食物(第2页)

3、芝麻酱

芝麻酱含有的丰富的钙，蛋白质和脂肪等营养素，也是很好的营养食品。

4、动物血液

猪血和鸡血，鸭血等动物的血液的铁利用率为12%，可以对缺铁性贫血有好处。

5、木耳和蘑菇

木耳和蘑菇的铁含量较高，也是有补血的作用，还有海带和紫菜也是预防儿童缺铁性贫血的食品。

6、绿色蔬菜

绿色蔬菜的的铁吸收率不是很高，但是孩子每天都要吃，也是可以补充铁。

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