婴儿断奶妈妈注意事项(第3页)

乳房肿胀
　　“宝宝断奶后，我就开始感觉乳房一侧肿胀疼痛，有时乳头还刺痛难忍，碰一下都很疼。这到底是不是一种病啊?”
　　乳房肿胀主要表现为乳房局部有硬块、胀痛、怕触摸，甚至出现全身不适、体温升高。
　　解决乳房肿胀，首先应当改变饮食习惯：少吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7天左右更应避免这类食物。远离咖啡。许多有乳房肿胀的妈妈，在戒除咖啡后，症状有明显的改善。
　　应该经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　如果乳房肿胀、疼痛得严重，可以试用热敷法来缓解。用热毛巾敷在疼痛的乳房上，并做轻柔地按摩。也可以用热敷袋压在乳房上，每20分钟换一次热水。洗热水澡的方式也可以缓解乳房痛。也有人尝试过采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果也很好。
　　产后乳房肿胀或疼痛很多时候都是由于内分泌失调引起的，所以最好不要再给乳房以任何外来刺激，避免服用激素类药物，一些丰乳产品中多半含有激素，也最好不用。另外，个别成分的精油有刺激内分泌作用，最好在专业医师或美容师的指导下使用。
　　如果本身身体有其他疾病，正在服用药物，应咨询医生，此种肿胀或疼痛是否可能由药物副作用引发，听从医生的建议，是否应该停止服用该药物。
　　温馨提示
　　切忌滥用药。胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，是错误和危险的，当然也不能使用类固醇消炎剂。