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左旋肉碱减肥效果怎样?正确食用加快燃脂快速瘦

编辑:小精灵  |  频道:减肥美体  |  栏目:左旋肉碱

现在很多MM都喜欢用减肥药来达到快速减肥的目的,而左旋肉碱就受到不少减肥人士的欢迎,下面我们就来揭晓左旋肉碱的减肥效果。

什么是左旋肉碱?

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,其食物来源主要是红色肉类,如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等,人体自身也可以合成。

左旋肉碱减肥效果怎样?

答案:减肥有效,但是起配角作用。

左旋肉碱只是一种运载酶,并不能“燃烧”掉脂肪,它负责把脂肪送去分解和消耗,但不能直接分解脂肪,因此对脂肪代谢只起到促进作用,而不是决定作用。

左旋肉碱怎么才能减肥?

在饮食、运动保持不变的条件下,增加左旋肉碱的摄入并不会对体重产生影响,只有在配合运动的情况下,某一单位时间内能量消耗较多、脂肪氧化供能需求较大时,足够的左旋肉碱才能促使消耗更多的脂肪。

那左旋肉碱的减肥原理是什么?

左旋肉旋在脂肪燃烧中起着辅助作用,左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解,充当了“搬运工”的作用,对瘦身有帮助。

要不要补充左旋肉碱?

左旋肉碱对脂肪消耗有促进作用,想减肥的朋友可以在配合运动的情况下,合理补充是有利无弊的,食物中的左旋肉碱主要源自红色肉类,奇异果、柠檬、芦荟、木瓜等水果中也含有,可以多吃瘦肉和相关水果,同样补充到左旋肉碱。

(图片ID:38248826,左旋肉碱)

既然左旋肉碱有减肥的功效,那该怎么服用呢?下一页告诉你答案。

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