有效的燕麦片减肥方法(第3页)

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燕麦片减肥方法三：牛奶燕麦饮

材料：120毫升水、20克燕麦片、鸡蛋、100毫升鲜牛奶。

做法：锅中加入水和燕麦片煮开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火，冲入100毫升鲜牛奶即可饮用。