揉揉腿肚瘦小腿
四、搓揉腿肚：用双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿，可以增强腿力，消除肌肉腿。
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扳足让你双脚更匀称
五、扳足：坐姿，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力，紧实双腿线条，让双腿更匀称。
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