高抬贵脚促进新陈代谢
三、高抬贵脚：每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，可以让脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激，不但能迅速消除疲劳，还能有效消除小腿的浮肿情况。
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