减肥瘦身运动小知识，抓住点滴运动机会(第4页)

（图片ID：16029491，减肥瘦身运动小知识）

减肥瘦身运动小知识四：减肥运动从轻缓运动开始

培养运动习惯适合从轻缓运动开始，选择诸如步行、瑜伽，一些简单易行的塑形操等等。让身体慢慢适应，将运动时间适当延长，这样，运动会渐渐成为身体自发的一种习惯，坚持下去，自然不难。持续轻运动一个月，相信你就可以感受到身体的变化了。（来源：OnlyLady女人志原创）