（图片id：21478031，吃什么补充胶原蛋白）
吃什么补充胶原蛋白？——罗非鱼汤
罗非鱼煲汤以后的肉质很滑而且味道也非常鲜美，同时营养丰富，富含胶原蛋白，是OL们最喜爱的汤品之一；
材料：罗非鱼、姜、橄榄油、葱、清水、盐
做法：
1、罗非鱼清洗干净，注意肚子里面的黑色物质，必须清洗干净，然后切块。
2、葱切末备用。
3、锅中加入油、然后加入罗非鱼、姜片，大火爆香2-3分钟。
4、然后倒入锅中，加入清水煮汤！！ 加盐、葱末，煮30分钟左右！
胶原蛋白部分：鱼鳞
同时除了鱼鳞，罗非鱼本身就是含有丰富的胶原蛋白的，是最佳的补充胶原蛋白的食物！
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