美白牙齿的食物，看达人吃什么能美白牙齿(第4页)

美白牙齿的食物四：香菇能美白牙齿

1、菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。

2、原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

3、菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口，每周吃2~3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

（图片id：17450260，吃什么能美白牙齿）