瘦手臂和肩部赘肉的六组动作(第3页)

瘦手臂和肩膀的赘肉，除了做运动外，饮食也要注意。

1、日常要多吃水果和蔬菜，这是可以促进血液循环的，例如番茄，草莓，苹果，香蕉等。

2、平时要少饮用生冷的食物，不要经常喝冷饮料。

3、口味重的食物少吃，日常要多喝水，如果运动量再大，不喝水，减肥的效果也不好。

（图片ID：29544548，瘦手臂和肩部赘肉）

瘦手臂和肩膀赘肉，除了坚持做运动，控制饮食也很重要，要少吃脂肪高食物。

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