学生怎么瘦小腿的肌肉 瘦肌肉型小腿妙招(第2页)

6、通过按摩放松肌肉

用适量的按摩霜涂抹小腿的部位，要来回上下反复摩擦。

搓揉方式按摩

捉住脂肪多的地方，用大拇指用力搓揉按摩，这样的让腿部变得结实，适合小腿肚的皮下脂肪厚的地方。

摩擦式按摩

涂上按摩霜后，可以用手指在皮下脂肪多的地方进行用力按压摩擦，膝盖的周围也要按摩，可以令小腿的前侧变得结实。

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