水肿腿怎么瘦？全套按摩法瘦腿消水肿(第2页)

三、按摩小腿

STEP1、首先挤出1元硬币大小的乳液在掌心，然后左右手交叠摩擦令双手沾附乳液，随后便由下往上滑推右小腿的正面、侧面和背面；

STEP2、注意要左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，大概10次左右；

STEP3、接着右手手背朝上、左手手背朝下，两手的大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧10次；

STEP4、最后双手握拳，利用拳头上指节和指节平面的肌肤轻拍小腿外侧1分钟左右即可。

（图片ID：10834907，水肿腿）

四、按摩大腿

STEP1、首先挤出1元硬币大小的按摩油在右大腿肌肤，然后双手握拳置于大腿根部的两侧，随后利用拳头上的指节从大腿根部滑至大腿靠近膝盖的位置；

STEP2、接着拳头下压，使拳头指节和指节的肌肤可以平贴大腿，再来回滑推大腿1次；

STEP3、将右手掌扣住大腿，以大拇指指腹靠近膝盖大腿内侧下缘，往上滑拨大腿内侧，一边滑拨一边往大腿根部移动，直到感觉大腿内侧筋络被拨松为止。

除了全套的消水肿按摩法》》》下一页还有其它消水肿的方法哦