水肿腿怎么瘦？全套按摩法瘦腿消水肿

一般水肿腿在早上时会很纤细，但是一到中午或者晚上，就会出现肿大，真的非常难看，那么水肿腿怎么瘦呢？不妨留意本文的按摩法~

瘦腿消水肿的全套按摩法：

一、按摩脚掌

STEP1、首先涂抹约1月硬币大小的按摩油或者是乳液在右脚掌和右脚踝，然后利用大拇指的指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟，大概10-15次；

STEP2、接着利用大拇指的指腹，按压住右脚脚趾头间的趾缝，注意每个趾缝按压3次再换下一个趾缝；

STEP3、最后用拳头上凸起的指节滑推脚背上骨头之间的缝隙，再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3-5次即可。

（图片ID：36421718，水肿腿）

二、按摩脚踝

利用右手大拇指的指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘3次，后再以同样的方式沿着骨头的外缘滑推3次，换左脚脚踝重复动作。

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