胸大的宝妈看过来！教你产后如何瘦胸(第2页)

既然胸部变大了，肯定会面临各种问题，比如下垂！下面就为各位宝妈科普一下如何防止胸太大导致的下垂？

1、认清阶段，早日预防

一定不要等到下垂，才开始预防。

2、内衣非常关键

A、选择好内衣，一定不要在内衣上省钱。（注：推荐无钢圈挺拔内衣）。

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B、坚持穿运动内衣

运动的时候，不穿内衣的妹子，一定要注意。胸小其实还好说，胸大不穿内衣去跑步爬山，非常容易导致下垂。

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C、睡眠内衣很关键

其实睡眠内衣对我们胸部下垂外扩是非常有作用的，主要就是让我们的胸部在夜晚能有支撑而不是到处跑。

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（图片ID：26342688，减胸）

3、健身让胸部瘦得更美

一般不推荐跑步，而比较推荐卧推，俯卧撑等练胸肌，游泳对全身的身材都比较有用，一起练可以把身材练的非常好，对瘦后的胸部也有帮助~

胸大除了会下垂，外扩也很严重呢~