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蜂蜜水如何减肥 喝蜂蜜水减肥轻松瘦身

编辑:Elina  |  频道:减肥美体  |  栏目:蜂蜜减肥

很多人认为多吃蜂蜜会让人长胖,这种理论是大错特错的,经过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面给大家介绍蜂蜜水如何减肥

一、喝蜂蜜水的好处

1、促进消化

研究发现,喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常,能够有效的增加肠胃蠕动,有效的治疗消化不良的症状。果是患有便秘等等消化疾病的患者,那么日常多喝一些蜂蜜水,还能够有效的恢复身体健康。

2、养颜美容

不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝,效果都是一级棒,能够起到很好的美容护肤作用。长期坚持服用蜂蜜水之后,皮肤会变得更加的白皙有弹性,而且会更加的水润。如果夏天被大太阳晒伤之后,蜂蜜也可以对皮肤进行很好的滋养和条例,能够有效的深层修复肌肤。

(图片ID:8606720,蜂蜜)

二、蜂蜜水如何减肥

1、蜂蜜绿茶减肥

包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

2、蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

3、蜂蜜萝卜汤

取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。

三、注意事项

早上起床后不要空腹喝蜂蜜水。

专家指出,很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,这很不合适,因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。

所以起床后应该先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。

蜂蜜的减肥食谱介绍

蜂蜜的减肥食谱介绍

通过上面大的介绍,大家对于喝蜂蜜水减肥是有了个比较全面的了解了,蜂蜜水是生活中比较常见的食物,而且具有比较好的营养价值,常喝蜂蜜水对身体也还有一定的好处。

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