第27届亚洲小姐海选吓死宝宝了(第3页)

2、散步扭腰运动

饭后散步有助于减肥，对腹部减肥也有很大的帮助，在散步时，可以试试一边散步一边扭转腰部，可让腰部得到锻炼，并促进消化，让腰腹变得紧实。