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左旋肉碱真的有用吗?揭开左旋肉碱减肥之谜

编辑:小夏  |  频道:减肥美体  |  栏目:左旋肉碱

左旋肉碱真的有用吗?下面为你分析左旋肉碱的作用、副作用等,赶紧来了解一下。

什么是左旋肉碱

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,其食物来源主要是红色肉类(猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等),人体自身也可以合成。

左旋肉碱的减肥原理

左旋肉碱并不能“燃烧”掉脂肪,而只是一种运载酶。它负责把脂肪送去分解和消耗,但不能直接分解脂肪,因此对脂肪代谢只起到促进作用,而不是决定作用。可以说,在饮食、运动保持不变的条件下,增加左旋肉碱的摄入并不会对体重产生影响。只有在配合运动的情况下,某一单位时间内能量消耗较多、脂肪氧化供能需求较大时,足够的左旋肉碱才能促使你消耗更多的脂肪、而不是来自其他渠道的能量。

(图片ID:21504201,左旋肉碱减肥)   

左旋肉碱的作用

左旋肉碱不仅能够增加脂肪酸的运输,增加脂肪燃烧,而且还能提供身体更多的能量。因此,在运动前1小时摄入适量的左旋肉碱,你便可以得到足够的能量来支撑运动,这样运动起来,自然不会觉得累。

左旋肉碱的副作用

1、因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢,在服用左旋肉碱相关产品后会加大肾脏和肝脏的负担,因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。

2、另外,左旋肉碱服用的量也不可过大,否则会对身体健康造成危害。任何一种东西的摄入不是越多越好的,一般情况下,如果每天服用超过5g就有可能引起腹泻,甚至是鱼臭综合症。

3、减肥效果是循序渐进的,减肥过程符合世界WHO关于健康减肥的规定,不会出现腹泻不乏力、厌食等副作用!因此,如果有商家宣传其所销售的左旋肉碱能快速减肥时,就要当心了,在减肥产品中添加诸如西布曲明、麻黄素、酚酞等对人体有害的减肥药,是违法商家常干的事。

有效的左旋肉碱推荐

健安喜左旋肉碱

这款左旋肉碱与苹果酸组合的减肥产品,不但能迅速燃烧脂肪,还可以减少饥饿感,不会造成反弹,非常值得信赖的一款产品。

澳琳达左旋肉碱

这款左旋肉碱不但可以增加人体消耗脂肪的能力,而且可预防脂肪在体内堆积,添加木薯淀粉,可增强饱腹感,减少食欲,并减少热量的摄入。

秀身堂牌康丽左旋肉碱胶囊

这款左旋肉碱能帮助脂肪的燃烧,只减脂肪不减水分,不会造成体内缺水,并能增加能量,让运动起来更轻松。

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左旋肉碱的确是安全有效的减肥方法,但大家也不能只依靠左旋肉碱来减肥,配合运动才能让效果更好。

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