毛巾瘦腿法 轻松拥有小细腿(第3页)

瘦腿操三

仰卧在地上，双膝屈起，然后抬起左腿，弯曲右膝，用毛巾套住足部，双手向下拉毛巾，与此同时再伸展右腿，做完后换腿进行。