最有效的懒人减肥法 懒MM也能轻松享瘦(第4页)

4、小餐具控制饮食

控制饮食的最简单方法就是使用小餐具用餐，据研究显示，人的食量与餐具成正比，也就是说，当你的面前摆放的食物越多，你也就会吃得更多，所以，想要减少食量的话，不妨用小餐具来帮你减肥。

（图片ID：4546276，懒人减肥法）