爱靓网分享瘦肚子小技巧瓦解脂肪击退游泳圈(第3页)

技巧3：腹式呼吸

腹式呼吸可有效促进肠胃蠕动，有助于腹部的脂肪燃烧，每天利用看电视或睡觉前做十分钟腹式呼吸，可有效减肚子，具体做法：用鼻子慢慢吸气，腹部鼓起来，然后慢慢呼气，腹部收缩，每天进行十分钟即可。

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