最有效果的瘦臀方法塑造性感翘臀(第5页)

瘦臀方法5：提拉臀部

两腿微微张开站立，挺直腰身，然后把双手放在身后，反扣着臀部，然后利用手臂的力量将臀部由下向上提拉，反复练习此动作，可以让臀部更挺翘、更紧实。

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按照上面的方法练习，可以快速练出性感的翘臀哦！