瘦手臂的最快方法消除“拜拜肉”(第5页)

瘦手臂最快方法五：双手合十向上举

这个动作是瘦手臂瑜伽中的一个动作，此动作除了可以瘦手臂之外，还可以瘦腿，两腿分开与肩同宽站立，然后把两手合十，向头顶方向举起，手臂紧贴耳朵，然后把一腿抬起，脚掌贴着另一腿的膝盖处，保持此姿势直到手臂发酸为止。

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只要根据上面的方法锻炼，很快你就可以消除手臂上的拜拜肉，拥有纤细藕臂了。