在家瘦小腹动作,6个步骤实现(第4页)

编辑:小精灵 | 更新时间:2020-2-9 15:48:24 | 栏目:瘦肚子

第四步:准备椅子一把,双脚分开与髋同宽,左小臂扶椅背支撑,抬起右脚脚跟,脚尖点地支撑,重心倾斜向左,抬右腿右臂,右腿与左腿呈90度,右臂紧贴耳朵,整个身体向左倾斜至极限,做30次,换腿,重复。

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