夏季减肚子方法 小蛮腰瘦出来(第2页)

空中骑自行车

躺在床上，双手枕在脑后，然后把膝盖提起，呈45度角，然后双脚在空中做骑自行车动作，做动作的时候，左脚踝要碰到右膝盖，这样才达到瘦身的效果。

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