快乐减肥法 无需节食放松身心即可变瘦(第3页)

写下减肥目标

先来想象一下自己减肥后的身材，然后把想要想要瘦的目标写下来，贴在经常可以看得到的地方，这样就可以潜移默化影响自己，让自己相信可以变成所定目标的样子，这就会让减肥的压力变成了动力，减肥也会变得更快乐。

（图片ID：6608351，快乐减肥）