白领减肥瘦身方法，解决肥胖烦恼(第3页)

3.下蹲运动减肥

白领们因为长期做在办公室，臀部难免会有增大的趋势，逐渐形成梨子形身材。可以采用下蹲运动来改善这一个状况。首先，脚尖略向内站立在地上，再做下蹲的动作，重复10分钟左右即可。长期坚持下来，能够让你臀部变瘦哟！

（图片ID：11153952，白领减肥）