日韩减肥食谱 饮食调理轻松甩脂(第3页)

和风蛤蜊汤

原料：蛤蜊，海带芽

配料：鲣鱼素，白味噌

做法

1、把蛤蜊洗干净，海带芽洗干净备用。

2、在锅里放水烧开，放入蛤蜊，盖上盖子，煮至蛤蜊开壳。

3、然后放入海带芽，再放入鲣鱼素和白味噌调即可。

tips：蛤蜊是低脂肪、低热量的食物，但所含蛋白非常高，吃了不但有营养，而且能帮助减肥瘦身。

（图片ID：24290478，减肥）