2014年最适合学生的减肥方法(第4页)

（图片ID：25363974，减肥）

4.吃饭八分饱

吃饭的时候只吃八分饱是很多长寿者的养生秘方，也适合减肥的学生们。八分饱可以控制卡路里的摄入，不会让人觉得饿，并且每天至少能够帮助同学们减去500卡路里的热量。