减肥早餐搭配，瘦身从早上开始(第2页)

（图片ID：20888510，减肥）

燕麦+牛奶

燕麦中富含食物纤维，容易被人体所吸收，并且热量的含量很低，有利于减肥。在早餐的时候，可以用热牛奶冲泡燕麦一起食用，既营养又可以起到减肥的作用。