瘦腰最快最有效方法大揭秘！(第2页)

（图片ID：25163104，瘦腰）

2.做仰卧起坐瘦腰

仰卧起坐是最经典的瘦腰方式。每天晚上抽出15分钟做仰卧起坐，可以消耗腰腹部大量的脂肪。做仰卧起坐的时候不适宜在吃饱的状态下进行，这样容易造成胃部的损伤。