瘦臀部的最快方法瘦出性感翘臀(第4页)

（图片ID：9682936，瘦臀）

4.移动臀部瘦臀

先坐在地上，然后将双腿并拢起来，双眼直视前方，然后将双手交叉放在胸前的位置，然后利用臀部一下一下向前移动，一共移动10次为一组，建议练习3组。

姑娘们想瘦出性感的翘臀就不能偷懒咯！