五大最受欢迎的减肥消脂运动(第5页)

5.仰卧起坐

（图片ID：44400023，减肥运动）

仰卧起坐是最经典并且简单的一项减脂运动。对于腹部堆积脂肪的朋友们来讲，这是瘦腹最有效的一项运动。每天做3组仰卧起坐，坚持45天，能够瘦出平坦的小腹部哦！

朋友们，今天你做运动了吗？