五大最受欢迎的减肥消脂运动(第4页)

4.骑自行车60分钟

（图片ID：37095277，减肥运动）

最近几年，骑自行车成为了不少肥胖者们的喜爱。骑自行车可是能够让大腿、臀部、腹部的肌肉得到锻炼哦！长期坚持骑自行车可是能够甩掉大腿、腹部和臀部的肥肉哦！