高中生减肥方法 实现完美蜕变(第2页)

2.勤跑步有助于瘦身减肥

很多同学们都有一个通病，就是懒于运动！有一项调查表明，亲跑步的人比偶尔跑步的人身型更苗条。由此可见，跑步对于减肥的重要性。同学们每天吃完饭30分钟后可以进行20—30分钟的跑步运动，这样有助于促进脂肪的燃烧，从而起到瘦身的作用！

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