杜汶泽秀人鱼线分享减肥心得(第3页)

（图片ID：20837953，明星减肥）

2.少食多餐控制热量减肥

杜汶泽说最重要的就是控制热量的摄入，要少食多餐！他说，一天三餐可以分成五餐来食用。每一顿饭有五分饱就可以了，每天8点吃完早餐，10点再吃少量的东西，12点吃午餐，到了15点吃下午茶，18点吃晚饭。选择的食物要低脂肪低卡路里！