学生减肥方案让胖子变“瘦子”(第2页)

2.多吃青菜少吃肉

肉类具有高脂肪和高热量的特征，会使身体发胖。小编建议多吃蔬菜少吃肉类。蔬菜中含有大量丰富的维生素C，能够帮助减肥瘦身，蔬菜中也不含脂肪，多吃也不会增加脂肪哦！

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