一天吃一种减肥水果，周一到周日都在瘦(第3页)

3.周三苹果减肥

苹果是世界四大水果之一。而吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，苹果还可以调节肠运动而有通便和止泻的作用。苹果脂肪含量很低，可是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

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