爱靓达人分享瘦手臂的最快方法(第4页)

瘦手臂的最快方法动作四

身体站直，双脚打开与肩同宽，双手向前伸直，手掌朝前，双手上下交换交叉，但是要保持手臂不能下垂，20次为一组，每天做30组。很贱的的动作，坚持每天做，瘦手臂就不是问题了。

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