爱靓达人分享瘦手臂的最快方法(第2页)

瘦手臂的最快方法动作二

举高右手臂弯曲后伸，直到手掌能放在左肩胛骨的位置，在举起走手臂，用左手压着右臂关节，保持动作10秒后放下双臂，换左手做同样动作，20次为一组，每天做3组。

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