最具人气的5种有氧运动，减肥So easy(第3页)

有氧运动减肥第三种：慢跑

简单易行的运动怎么能错过慢跑，而且慢跑的燃脂效果很好哦，每小时可以消耗420卡的卡路里，想要减肥，就要做慢跑这项有氧运动,坚持每天跑30分钟或以上，效果很好。

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