经期后一周减肥食谱做个瘦妹子

在经期减肥是最有效而且快速的方法，可以通过减肥食谱健康减肥，既不会因为减肥而流失营养，还能够甩掉脂肪达到瘦身的效果！星期一吃到星期七，一起做瘦妹子！

1.经期一周减肥可以吃红豆粥

将红豆大米一起淘洗干净，然后放进锅里加入适量的清水煮沸，再用小火煮30分钟。红豆有利尿、健胃生津、祛湿益气等作用！红豆在经期后食用还能够补血，在经期后减肥的时候可以吃红豆粥做早餐！

（图片ID：50832631，经期减肥食谱）