瘦腰减肥操灭赘肉Show性感小腹(第3页)

瘦腰减肥操第五式

站立在地上，下半身不动，上半身慢慢吐气，接着慢慢地向右转动。靠腹部旋转的力量燃烧腹部的脂肪。这个动作有利于腹部的肌肉得到放松，燃烧腹部的热量，从而起到减掉赘肉的效果！

瘦腰减肥操第六式

接着，将上半身慢慢地回到正面，慢慢地配合着吐气，在向身体的左向转动！将身体逐渐放松，然后收腿结束！这个动作能够将这套瘦腰减肥操的动作慢慢往回收，从而完成一整套的瘦腰减肥操！

这六式的瘦腰减肥操坚持做一个月能够消灭肚子上讨厌的赘肉Show性感的小腹哦！